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Geosport es una agencia de viajes especializada en turismo deportivo, principalmente en viajes a maratones y otras carreras.
Si quieres ser más específico que eso, puedes hacer que tu médico compruebe tus niveles de sangre para asegurarte de que no tienes carencias de falta que pueda contribuir al riesgo de lesiones, como la vitamina D.
En primer emplazamiento, no terminar la carrera de golpe y parar en seco. Tras la arribada a meta, es importante valer a trote fútil durante aproximadamente un kilometro. “
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Los servicios sanitarios del maratón engloban tanto profesionales de la Sanidad como voluntarios con formación en primeros auxilios y reanimación básica, y objetarán de manera inmediata tanto a corredores como a espectadores.
Para el Dr. Guillermo Álvarez Rey, Director Médico de AMS Centro Médico del Examen y miembro de Top Doctors, lo primordial para aquellas personas que quieren entablar a correr por primera vez es “conocer la situación física e interna del paciente para descubrir si se click here encuentra en perfecto estado para hacer examen, para ello debe recoger una serie de datos importantes, como son: la antigüedad, los informes personales, familiares y deportivos”.
Otro punto importante es acaecer probado ayer el calzado con algunos entrenamientos suaves para ver cómo se adapta a nuestros pies, “nunca hay que estrenar un calzado en una carrera” y Triunfadorí evitar ampollas o roces. Jairo Casal aún recomienda usar calcetines técnicos, porque cualquier arruga o material que no permita una correcta transpiración aumenta las probabilidades de padecer ampollas.
Otro estudio reveló que el 40% de los corredores se lesionó durante el entrenamiento para el maratón de Nueva York y el 16% durante o inmediatamente luego del mismo maratón.
11:00h El PIR pide veterano presencia en el graduación: “Hay que poner más énfasis en el futuro profesional”
"Los corredores pueden aminorar las probabilidades de lesionarse siguiendo un plan de entrenamiento correctamente diseñado", dice Filmalter, y añade que las lesiones pueden producirse tanto por sobreentrenamiento como por falta de entrenamiento.
Pasar un maratón o medio maratón es todo un oposición. Pero recuerda que este tipo de pruebas suponen un esfuerzo físico enorme y conviene conocer de antemano una serie de consejos médicos que nos pueden ayudar a no cometer locuras y sufrir sustos no deseados.
Los especialistas en psiquiatría deportiva tienen en cuenta esta información para luego realizar un examen médico con pruebas personalizadas a cada paciente ayer de que calcen las zapatillas de running y que ayudarán a conocer posibles daños irreparables en el organismo. “Podemos ir desde una valoración básica con un estudio de la composición corporal auscultación cardiopulmonar, tensión arterial y un electrocardiograma de 12 derivaciones", aconseja el doctor, "hasta realizar pruebas de esfuerzo que puedan incluir Encima del electrocardiograma y tensión arterial en esfuerzo, los gases o incluso toma de lactatos. Y en algunas ocasiones un análisis de mortandad orientado o una ecocardiografía incluso”.
Y es que, aunque muchos puedan pensar que el coste de las mismas puede resultar un problema, en sinceridad estas están cubiertas por la Seguridad Social.